The Things You Can See Only When You Slow Down adalah buku nonfiksi tentang kebijaksanaan hidup dan mindfulness karya Haemin Sunim, seorang biksu Zen dan guru meditasi asal Korea Selatan. Buku ini mengajak pembaca untuk melambat di tengah kehidupan modern yang serba cepat, sehingga kita bisa melihat dan menghargai hal-hal penting yang sering terlewatkan ketika hidup dalam kesibukan dan tekanan sehari-hari.
Buku ini tersusun dalam beberapa bab tematik yang masing-masing membahas aspek kehidupan seperti rest (istirahat), mindfulness, passion, relationships (hubungan), love (cinta), life (kehidupan), the future (masa depan), dan spirituality (spiritualitas). Dalam tiap bab, Haemin Sunim menyajikan nasihat singkat, refleksi, dan cerita sederhana untuk membantu pembaca mengembangkan kesadaran batin, keseimbangan emosional, serta hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri dan orang lain.
Inti pesan buku ini adalah bahwa kita tidak perlu terus-menerus berlomba dan terburu-buru dalam hidup. Dengan melambat, memberi diri waktu untuk diam, beristirahat, dan merenung, kita dapat memahami kebutuhan batin kita, mengamati emosi tanpa terjebak di dalamnya, serta membangun hubungan yang lebih dalam dengan orang lain. Buku ini juga menekankan pentingnya menerima diri sendiri, menemukan kebahagiaan dalam momen kecil, serta mengurangi tekanan yang sering muncul dari tuntutan dunia modern.
Gaya penulisannya tenang, reflektif, dan penuh belas kasih, serta dilengkapi ilustrasi yang menenangkan untuk memperkuat pesan-pesan mindfulness yang disampaikan. Buku ini cocok dibaca oleh siapa saja yang ingin mencari kedamaian batin, panduan hidup yang lebih sadar, dan cara untuk memperbaiki hubungan dengan diri sendiri maupun orang lain.
Bagi yang penasaran, dapat membeli buku tersebut disini: https://s.shopee.co.id/50SD7BezPt